Name: Spaghetti Frutti di Mare
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Cuisine: Italienisch
Ingredients: 400 g Spaghetti; 300 g Garnelen (geschält); 200 g Muscheln (nach Wahl); 150 g Tintenfisch (in Ringen); 2-3 Knoblauchzehen (gehackt); 1/2 Zwiebel (fein gehackt); 2-3 EL Olivenöl; Salz und Pfeffer nach Geschmack; 1 Dose gehackte Tomaten (400g); Frische Kräuter nach Wahl (Petersilie, Basilikum)

Spaghetti Frutti di Mare

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Ein delikates Nudelgericht, das die Aromen des Meeres direkt auf Ihren Tisch bringt.

Author: Klara
Prep Time: 20 minutes
Cook Time: 30 minutes
Total Time: 50 minutes
Yield: 4 servings 1x
Category: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch

Ingredients

Scale

400 g Spaghetti
300 g Garnelen (geschält)
200 g Muscheln (nach Wahl)
150 g Tintenfisch (in Ringen)
2–3 Knoblauchzehen (gehackt)
1/2 Zwiebel (fein gehackt)
2–3 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 Dose gehackte Tomaten (400g)
Frische Kräuter nach Wahl (Petersilie, Basilikum)

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Instructions

In einem großen Topf Wasser mit Salz zum Kochen bringen und die Spaghetti al dente kochen.
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch anbraten.
Garnelen und Tintenfisch hinzufügen und für ca. 5 Minuten braten.
Muscheln hinzugeben und einige Minuten öffnen lassen.
Gehackte Tomaten sowie Gewürze hinzufügen und bei niedriger Hitze köcheln lassen.
Spaghetti abgießen, in die Pfanne geben und gut vermischen.
Mit frischen Kräutern garnieren und servieren.

Nutrition

Serving Size: 1
Calories: 450
Sugar: 6g
Sodium: 550mg
Fat: 15g
Saturated Fat: 2g
Carbohydrates: 56g
Fiber: 4g
Protein: 22g
Cholesterol: 80mg

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